육아는 리얼이다 – 현실 하루 루틴
육아는 매일이 브이로그! 4개월 아기와 보내는 하루는 규칙적인 듯, 예측 불가능한 반복의 연속입니다.
오늘은 제가 직접 경험한 4개월 아기와의 하루 일과를 시간대별로 정리해 공유드릴게요.
4개월 아기 & 엄마 하루 루틴 요약
| 시간 | 일과 | 상세 내용 |
|---|---|---|
| 07:00 | 기상 & 수유 | 밤수 이후 첫 수유, 기저귀 교체 |
| 08:30 | 첫 낮잠 | 40~60분 정도, 침대 옆 대기모드 |
| 10:00 | 놀이 시간 | 딸랑이, 옹알이, 거울 놀이 |
| 12:00 | 두 번째 수유 | 이후 간단한 스트레칭과 엄마 점심 |
| 13:30 | 두 번째 낮잠 | 1~1.5시간, 이때 블로그 작성 or 청소 |
| 15:00 | 외출 or 산책 | 유모차 태우고 30분 정도 바람쐬기 |
| 17:00 | 목욕 & 수유 | 루틴화된 목욕 → 수유 → 안아재우기 |
| 19:00 | 야간 수면 시작 | 8시간 안팎으로 자지만 1~2번 깨요 |
엄마의 시간은 언제?
많은 엄마들이 “내 시간은 언제 오나요?”라고 묻곤 해요. 전 낮잠 시간 30분~1시간 정도를 내 루틴 시간으로 정했어요. 이때 간단한 커피 한 잔, 스트레칭, 혹은 브이로그 편집을 하면서 리프레시합니다.
브이로그 요약 포인트
실제 촬영한 브이로그에서는 아래와 같은 구성을 자주 사용했어요:
- 📍모닝 루틴: 기상~첫 낮잠까지
- 🍚 육아 중 점심 루틴: 엄마식사+아기 케어
- 🌙 나이트 루틴: 목욕~취침 유도 팁
브이로그에 모든 걸 담기보다, 아기 반응 중심이나 육아 꿀팁 중심으로 압축하는 게 보기에도 좋아요.
마무리하며
4개월 아기와의 하루는 반복적이지만, 매일이 다르고, 매일이 새로운 성장의 순간입니다. 루틴을 공유하는 이유는 정답을 보여주기 위함이 아니라, 같은 육아 중인 누군가에게 “나도 그랬어”라는 위로가 되기 때문이죠.
당신의 하루도 충분히 잘하고 있어요.
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우리 조금 더 가까이 이야기 나눠요.
따뜻한 발걸음 기다리고 있을게요. ✨